Цель проекта
Разработка программы питания для женщин воспитывающих детей с
ограниченными возможностями здоровья
• Рекомендации по правильному и сбалансированному питанию для
женщин находящихся в тяжелой жизненной ситуации
• Информирование о необходимости сбалансированного питания для
здоровых детей и детей с ограниченными возможностями здоровья
• Разработка рекомендаций по питанию в момент психо-
эмоциональных нагрузокАктуальностью проекта
• В последние годы возрастает количество рождённых детей с
отклонениями в развитии. Плохая экология, урбанизация
пространств, отказ от натуральных продуктов, постоянный стресс
стимулируют рождение ослабленных или больных детей.
• Все больше женщин попадают в тяжёлые жизненные ситуации.
Воспитание ребёнка в неполной семье, насилие в семье, неудачные
браки, рождение детей с отклонениями, сложность в социальной
адаптации приводит к нарушению пищевого поведения.
Благотворительный проект
Преображение
• В проекте приняли участие 20 женщин воспитывающих детей с ограниченными
возможностями здоровья
• Женщины воспитывают детей в полных и в неполных семьях
• Состав семьи включает себя от 1 до 5 детей в том числе 1-2 ребёнка имеют отклонения в развитии
• Социальный статус семей - малообеспеченные семьи с ограниченными материальными возможностями . Многие проживают на социальные выплаты от государства
• Психо-эмоциональный фон в семьях крайне не стабильный, негативные настроения, хроническая усталость от проблем Правильное питание, движение и внутреннее спокойствие - путь к красоте внутренней и внешней.
• Разработка программы правильного питания женщин воспитывающих детей с ограниченными возможностями здоровья
• Подготовка опросников
• Анализы и правильные рекомендации по медицинским обследованиям и узким специалистам
• Оценка состояния микробиома организма. Назначение анализа Осипова.
• Ведение личных дневников питанияЭтапы проекта
• Срок действия программы три месяца
• Еженедельные встречи с участницами на семинары
• 12 семинаров
• Ведение мониторинга 24 часа в группах мессенджерах
Семинары
• Информирование участниц о БЖУ и понятии о пищеварительном конвейере человека - норма и патология.
• Информирование о микробиоме человека.
• Протоколы питания . Диета вред или польза
• Персонифицированный подход что это и почему всем не может помочь одна диета
• Какие анализы помогут разобраться и правильно собрать личный
рационСеминары
• Сахар и кому от него нужно обязательно отказаться
• Жизнь без сахара - бывает и даже очень .....
• Ферментированные продукты. Что это и как они помогают
• Мозг и кишечник. Как они связанны и почему стресс наносит
серьёзные проблемы нашему организму
• Пробиотики и пребиотики . Информационная лекцияДетское питание
• Ребёнок и что мы должны знать о его правильном и
сбалансированном питании
• Питание семьи в которой ребёнок с ОВЗ
• Здоровый ребёнок и ребёнок с ОВЗ как относиться к правильному
питанию
• Синергия матери и ребёнка в семье. Здоровое питание - здоровая
семья
Движение
• Почему мы должны двигаться
• Сочетание правильного питания и движения, почему без движения
не будет Преображения
• Рекомендации по режиму дня и правильной нагрузке для
малоподвижных женщинПитание и что мы должны знать
• Учимся читать этикетки на продуктах и полуфабрикатах
• Как разобраться в мясе ? Какое оно мясо полезное?
• Почему отказ от животного белка это большая нагрузка на ржанище
и как дать организму все незаменимые аминокислоты
• Биодобавки что это и зачем они нужны?
• Полуфабрикаты для себя и детей на что обращать вниманиеИндивидуальная работа
• Разработка индивидуальных рационов
• Рекомендации протоколов питания
• Сопровождение участниц
• Индивидуальная работа психологаГрупповая работа
• Групповые тренинги с психологом
• Мастер класс по приготовлению здоровой и сбалансированной пиши
• Групповая тренировка - танцевальные тренеровки
• Арт терапия для женщин и детей. Исцеляющее искусство
• Домашнее задание. Ярмарка вкусных десертов без сахара и лишних
калорий
Преображение
• Завершающий торжественный день . Считаем потерянные
килограммы
• Визажисты делают макияж и преображают участниц
• Подарки
• Фото и видео ролик о проекте и личные отзывы
